Шешко рассказал о своем распорядке дня
Нападающий «Манчестер Юнайтед» Беньямин Шешко рассказал, как он проводит свои выходные и готовится к играм.
Словенский нападающий на этой неделе помог «красным дьяволам» избежать поражения, забив гол на последних минутах матча с «Вест Хэмом».
Шешко не сразу освоился в «Юнайтед» после перехода из «Лейпцига», но в последние недели набрал хорошую форму. Вероятно, не последнюю роль в этом сыграл строгий распорядок дня, которого придерживается 22-летний футболист.
«Когда у меня выходные, я всегда стараюсь вставать в семь утра, – сказал Шешко. – У меня такая привычка – я всегда соблюдаю режим, особенно в выходные. И, конечно, я стараюсь насладиться свободным временем, насколько это возможно».
«По утрам я пью кофе, а потом занимаюсь визуализацией и медитацией. Я делаю это уже пару лет, это тоже вошло у меня в привычку».
«Затем я могу сходить на физиотерапию и занимаюсь в тренажерном зале, если есть возможность. И просто наслаждаюсь выходным днем. Я люблю играть в баскетбол, поэтому ищу возможность поиграть или заняться чем-нибудь активным».
«Я из тех людей, кто не любит сидеть на одном месте слишком долго, поэтому я всегда активен».
«В конце дня я люблю расслабиться на диване, читаю книги и стараюсь почерпнуть новые знания, это очень важно».
«В день игры мой распорядок не сильно меняется. Я просто стараюсь сосредоточиться на необходимом».
«Занятия медитацией очень важны, потому что помогают мне сохранять спокойствие и правильное расположение духа».
«Утром мы с Диогу (Далотом) принимаем ледяную ванну, окунаемся по самую шею, чтобы немного взбодриться и стимулировать свой организм. А потом командные собрания, обед и, наконец, игра».
Комментарии