Боление здорового человека. Как топить за любимый клуб и не долбануться?

Важно: если тебе важен результат команды, то эмоции не подавить, не скрыть — и переживать за это нормально. Однако иногда можно даже не заметить, как ты перегнул с фанатизмом  — именно об этом статья.

Взгляд со стороны

Если во время матча Далот сорвал атаку неточным пасом, стоит подумать о громкости реакции. Например, матч ночью, жена и дети спят, а доносится: «Опять Далот привёз!». Вам бы не понравилось, будь вы спящим.

«Твоя свобода заканчивается там, где начинается чужая» — золотое правило для установления границ.

Разбивание ценных предметов — тоже признак того, что нужно снизить влияние матчей команды на свою жизнь. Неадекватная реакция может испугать окружающих. 

Позитив

В каждом матче есть поводы похвалить команду или игрока, за которого не стыдно.

Рассмотрите идею тренера: не всегда выигрывает более сильная команда. Например, в сезоне 24/25 «Ньюкасл Юнайтед» начал с поражений, но фанаты писали: «Если продолжим так играть, то это поражение того стоит».

Они понимали, что в долгосрочной перспективе команде пользу принесут прессинг, количество созданных шансов и командный дух.

Ожидания

Если в прошлом сезоне команда заняла 15-е место в чемпионате и, купив пару игроков летом, вы ожидаете, что команда войдёт в историю, как команда-центурионов «Сити» — проблема для вашей психики.

Я не пишу, что стандарты нужно принизить или надеяться на 14-е место в турнирной таблице, как показатель прогресса. Однако прогресс команды определяется игрой. Приведу примеры:

Стандарты: в календарном 2024 году «Манчестер Юнайтед» пропустил 17 голов со стандартов в АПЛ без учёта пенальти — это худший показатель клуба за один календарный год в Премьер-лиге. При этом уже в сезоне 2025/26 команда заметно прибавила в этом аспекет: к началу декабря делила первое место в лиге по голам после стандартных положений с «Арсеналом».

Разница голов: в сезоне 2024/25 «Манчестер Юнайтед» забил 44 гола и пропустил 54 в АПЛ, завершив чемпионат с разницей мячей -10. В текущей же кампании цифры уже стали лучше: 51 забит и 40 пропущено.

Я считаю, что показатели будут ещё лучше, но не потому что я «фанат». Это мнение основано на том, что сейчас сняты «оковы» схемы с тремя центральными.

В этой схеме Каземиро приходилось пахать за двоих против троих полузащитников соперника, Бруну менее удобно подключаться к атакам с позиции восьмерки, защита сталкивалась с большим количеством атак из-за проигранного центра, а до нападающего мяч почти не доходил, потому что вингеры – единоличники, а Бруну в опорке.

Сейчас Майну пробегает больше всех в каждом матче, что даёт дяде Казе передышку, Бруну на десятке кормит передачами голодных нападающих, а защитники выгрызают те полумоменты, который может создать соперник.

Если моё мнение не оправдается, то я обязательно поищу, где причинно-следственная связь не сработала.

Все переживают об одном

Зайдя в чат фанатов любой команды, вы найдёте «только мы могли потерять очки с последней командой лиги», «конечно, Дьокереш забьёт именно нам!», «у всех команд есть тренер, а у нас физрук».

В футболе любой имеет шанс победить кого угодно. К этому надо быть готовым. Например, в сезоне 11/12 команда сэра Алекса выиграла «Ливерпуль» со счётом 2:1, но проиграла «Уигану», который боролся за выживание – 0:1. Тогда «Манчестер Юнайтед» потерял важные очки, стоящие титула.

Поэтому стоит отталкаваться от причинно-следственной связи, как я уже писал.

Если всё это пустые советы для вашей ситуации, то пойдём по худшему сценарию.

…ещё и команда проигрывает

В редких, но заслуживающих внимания случаях злость и отчаяние возникают не из-за результатов команды, а как квинтэссенция всего негатива в жизни, который добивает Шешко ударом мимо ворот — прямо в душу.

Работа, семья, кредиты могут подрывать психологическое здоровье, но если вы ещё и ставочник… доктор Франкенштейн курит в сторонке.

Если обычные ставки поднимают накал эмоций, то что сделают ставки на деньги из семейного кредита, который зарплата на работе не покроет?

Исследования социологов подтверждают, что спрос на ставки возрастает.

Может, вы достаточно адекватны, чтобы такого не делать, но лучше отказаться от «накала эмоций», если вы открыли статью о том, «как не поседеть». Похоже, вы уже на максимуме… ещё и команда проигрывает.

Не всегда виноваты Далот и его банда. Посмотрите на себя: в том ли вы положении, чтобы тратить силы на «Манчестер Юнайтед»?

***

Закрепим: долги, финансовый стресс, работа или её отсутствие, семья – источников стресса в жизни и так хватает, а у эмоционально вовлечённых болельщиков ещё и после поражений команды фиксируется краткосрочный рост негативного аффекта и депрессивных симптомов.

Скрывать эмоции от жизни за результатами команды — признак того, что стоит обратиться к специалисту, психологу. Самопомощь в данном случае не рекомендуется.